【知らないとイエロー】4mキャプテンオンリーゾーンとは｜ユース限定の上級オプション

2025年に導入された「キャプテンオンリー」ガイドライン、実はもう一段階上の厳格なバージョンがあるのをご存知でしょうか。

その名も「4mキャプテンオンリーゾーン」。基本ガイドラインに加えて物理的な立入禁止ゾーンを主審の周囲4m以内に設定し、違反した選手には原則警告（イエローカード）が出る、より厳格な運用ルールです。

ただし、このルールには明確な適用制限があります。すべての試合で使えるわけではなく、特定のカテゴリ限定です。現役の2級審判として、このルールの全容と現場での運用可能性を解説します。

基本ガイドラインとの3つの違い

4mゾーンは、キャプテンオンリー基本ガイドラインの上級オプションという位置づけです。基本との違いを整理します。

項目	基本ガイドライン	4mゾーン
立入禁止範囲	なし（原則のみ）	主審の周囲4m以内
違反時の処分	警告されることがある	警告されるべき
適用試合	すべての試合	ユース・グラスルーツのみ

特に重要なのは、処分の表現が「警告されることがある」から「警告されるべき」に強化されていること。つまり、4mゾーンは強制力がより強いルールです。

4mキャプテンオンリーゾーンの定義

競技規則第3条の「注記および修正」に記載された上級オプションです。以下が条文の要点です。

主審の周囲4m（4.5ヤード）以内をキャプテンオンリーゾーンとし、キャプテン以外の選手がこの範囲に入った場合は警告されるべきである。

物理的な距離を明示することで、選手・主審双方が判断しやすい線引きを提供しているのが特徴です。

適用できる試合・できない試合

ここが最重要ポイント。4mゾーンは、どの試合でも採用できるわけではありません。

適用可能なカテゴリ

• ユース（高校・大学）の試合
• 年長者向けの試合
• 障がい者サッカー
• グラスルーツ（アマチュア・地域リーグ）

適用できないカテゴリ

• プロの試合（Jリーグなど）
• トップレベルの大会
• 国内上位リーグ

つまり、中学生・高校生の試合や地域アマチュアリーグでは適用可能だが、プロの試合では使えない、というやや変則的な構造になっています。

理由は、プロレベルではすでに主審と選手の間に一定の緊張感・規律があり、物理的な線引きまでは不要だという判断です。逆にグラスルーツでは、ルールで明確に線を引く方が機能しやすい、という発想です。

【補足】ドイツだけ例外運用している

世界の主要リーグで「キャプテンオンリー」の運用形態を比較すると、ドイツのみがIFAB公式ルールの枠外で独自運用しています。

リーグ	採用形態	4m関連
Jリーグ	IFAB基本ガイドラインそのまま	なし
プレミアリーグ	IFAB基本＋PGMOL独自運用	なし
ラ・リーガ	IFAB基本	なし
ブンデスリーガ（DFB）	独自Kapitänsregel	あり
セリエA	IFAB基本	なし

ドイツでは、IFABが2025/26で4mゾーンを「ユース・グラスルーツ限定の上級オプション」として正式に明文化する前年の2024/25シーズン（2024年7月1日）から、DFB（ドイツサッカー連盟）独自の運用として4m距離ルールを男子3プロリーグ・女子ブンデス・全アマチュア・全カップ戦・ユースまで全カテゴリで採用しています。

具体的な違いは以下の通りです。

• シグナル：IFAB式の「両腕頭上交差」ではなく、水平に腕を伸ばすジェスチャー
• 距離：IFAB同様に主審から最低4m
• 違反時の処分：イエローカード
• 適用範囲：ブンデスリーガを含む全カテゴリ

つまり、IFAB公式の文言上は「4mゾーンはプロでは使えない」のですが、ドイツだけは独自判断で全カテゴリに4m距離ルールを取り入れているため、ブンデスリーガの試合を観るときはプロの試合でも4m距離の運用が見られる点に注意が必要です。Euro 2024（ドイツ開催）でのキャプテンオンリー成功体験が、IFABの2025/26版に4mゾーンが盛り込まれた背景にあるとされています。

主審の開始シグナル

4mゾーンを運用する場合、主審は明確なジェスチャーで「これから4mゾーンを適用します」と示します。

1. 笛を吹く
2. 両腕を頭上に上げ、手首のところで交差させる
3. 腕の交差を解き、手のひらを開いた状態で体の前に動かし、前方に押し出す

この一連の動作で「競技者は近づいてはならない」というメッセージを発信します。選手側もこのシグナルを見たら、距離を取る必要があります。

4mゾーンの具体的な運用ルール

条文から抜粋した具体的な運用ルールは以下の通りです。

1. キャプテンオンリーゾーンは、主審の周囲4m（4.5ヤード）に及ぶ
2. 必要に応じて、主審はゾーンを確保するために競技者から離れることができる
3. キャプテン以外の選手はゾーンに入れない（アームバンドを着用したキャプテンのみが入れる）
4. キャプテンは、チームメイトに「主審から4m離れて」と促す責任がある
5. キャプテン以外がゾーンに入ったら、行動による異議として警告されるべき
6. 同じチームの複数選手がゾーンに入った場合、少なくとも1人は必ず警告対象（最初に入った選手、または最も攻撃的な近づき方の選手）
7. 同じチームの複数選手が入った場合、試合後に関係機関に報告する必要がある

中学生の試合でも適用できるのか

はい、中学生の試合はユース年代に該当するので、4mゾーンの適用が可能です。

ただし競技会主催者（リーグ・大会の運営側）が「このルールを採用する」と事前に決めていることが条件です。自動的に全ての中学生の試合で適用されるわけではなく、大会ごとの判断となります。

神奈川県の主要大会で現時点で4mゾーンを公式採用している例は、筆者の知る限りありません。

現場で使われていない3つの理由

筆者自身も含め、神奈川県の高校年代で4mゾーンのサイン（両腕頭上交差→前に押し出す）を実際に出している審判はまだ見たことがありません。使われていない理由を考察します。

理由1：ルールの認知度が低い

導入から日が浅く、審判講習会でもまだ十分に取り上げられていません。「こういうルールがある」程度の共有にとどまり、実践的な運用方法まで落とし込めていない段階です。

理由2：新しいジェスチャーへの抵抗感

両腕を頭上で交差させるサインは、従来の審判ジェスチャーにはない動きです。現場で初めて見た選手は混乱する可能性があり、主審側も「新しい動作を実戦で出す」心理的ハードルを感じます。

理由3：競技会レベルでの採用がまだ進んでいない

リーグや大会の運営側が「このルールを採用します」と明示しない限り、主審が独断で運用するのは難しい構造になっています。結果として、導入が後ろ倒しになりがちです。

選手・指導者としての心構え

4mゾーンが未運用だからといって、無関心でいるのは危険です。以下の点を押さえておきましょう。

1. シグナルを見たら即座に距離を取る

主審が「両腕頭上交差→前に押し出す」のサインを出したら、キャプテン以外は即座に4m以上離れる必要があります。このサインを見逃すと即警告のリスクがあります。

2. キャプテンはチームメイトを下がらせる責任がある

条文で「キャプテンはチームメイトに4m離れるよう促す責任がある」と明記されています。抗議の場面で複数選手が近づいた場合、キャプテンが率先して下がらせる必要があります。

3. アームバンドの着用を忘れない

「アームバンドを着用したキャプテンのみがゾーンに入れる」と条文にあるので、試合前にアームバンドの準備を忘れずに。

よくある質問（Q&A）

Q1. 主審が4mゾーンを開始するシグナルを出したら、すでに近くにいる選手は全員警告対象ですか？

いいえ、シグナルを出した時点で警告対象になるわけではありません。シグナル後もキャプテン以外が4m以内に入り続けた場合に警告対象となります。シグナル自体が「これから適用します」の告知です。

Q2. キャプテンが4m以内に入る場合、何か目印は必要ですか？

はい、アームバンドの着用が必須です。これにより主審と他選手に「この人はキャプテン」と明確に識別されます。

Q3. 同じチームから3人が同時に4m以内に入ったらどうなりますか？

条文では「少なくとも1人は必ず警告対象」とされています。全員をイエローにするか1人だけにするかは主審の裁量です。ただし、試合後に関係機関への報告が必要になります。

Q4. 4mゾーンがなぜプロの試合で使えないのですか？

IFABの見解では、プロレベルでは別の規律維持メカニズム（VAR・ディシプリンコミッティなど）が機能しているため、物理的な線引きまでは不要と判断されています。一方、アマチュア・ユースでは明確な線引きの方が効果的、という整理です。

ただしドイツのDFBだけはIFAB公式の枠外で独自運用として、ブンデスリーガを含む全カテゴリで4m距離ルールを採用しており、世界的に見ると例外があります（詳しくは本文中の「ドイツだけ例外運用している」セクション参照）。

Q5. 4mゾーンを採用している大会は日本にありますか？

2026年4月現在、公式に大々的に採用を宣言している大会は見当たりません。ただし、一部のリーグで試験的に運用されている可能性はあります。参加する大会の運営要項を確認してください。

まとめ

• 4mキャプテンオンリーゾーンは上級オプション
• ユース・グラスルーツのみ適用可能（プロは不可。ただしドイツDFBは枠外で独自運用）
• 主審は「両腕頭上交差→前に押し出す」サインで開始
• キャプテン以外が4m以内に入ったら警告対象
• 神奈川県の高校年代ではまだ実施例なし
• 中学生・高校生の試合でも適用可能なので要注意

基本ガイドラインと合わせて理解することで、2025年のキャプテンオンリー制度の全体像がつかめます。

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公式競技規則・参考資料

本記事の解説は、以下のJFA（日本サッカー協会）公式資料に基づいています。最新の正確な内容は必ず公式サイトでご確認ください。

• JFA公式 サッカー競技規則 2025/26
• 2025/26年 サッカー競技規則 変更の概要と詳細（JFA公式PDF）
• JFA 競技規則トップページ

※サッカーの競技規則は毎年改正されます。本記事は2025/26シーズン（2025年6月以降）の規則に基づいています。